Những lưu ý khi điều trị đau lưng bằng vật lý trị liệu
Nền y học ngày càng phát triển khiến cho nhiều phương pháp điều trị đau lưng, đau cột sống ra đời. Tuy nhiên những phương pháp không cần sử dụng thuốc đang được nhiều bệnh nhân ưu tiên sử dụng. Một trong số đó chính là vật lý trị liệu. Đây không còn là phương pháp xa lạ đối với nhiều người bởi sự an toàn và hiệu quả mà nó mang lại. Tuy nhiên, việc điều trị đau lưng bằng vật lý trị liệu cũng cần lưu ý một số vấn đề để quá trì điều trị diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Các bạn hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!
1. Khi nào nên vật lý trị liệu?
Hiện nay rất nhiều bệnh được điều trị, phục hồi bằng vật lý trị liệu như: thần kinh, cơ xương khớp, tim mạch, hô hấp,….. Tuy nhiên đối với bệnh đau lưng, bạn có thể sử dụng vật lý trị liệu ngay khi bắt đầu xuất hiện các triệu chứng. Việc phát hiện và điều trị càng sớm giúp cho quá trình phục hồi diễn ra nhanh hơn. Các triệu chứng thường xuất hiện ở người đau lưng bao gồm:
- Đau vùng lưng dưới liên tục, có thể lan rộng đến hông và chân
- Đau ở vùng cột sống thắt lưng, khiến người bệnh không thể cúi xuống được và khó khăn khi vận động.
- Cơn đau sẽ tăng khi cúi người, vặn mình hoặc nâng nhấc đồ vật…
- Các cơn đau có thể kéo dài từng đợt rồi giảm. Sau khi người bệnh hoạt động các khớp cơ nhiều, cơn đau lưng lại tái phát
- Khi bệnh trở nên trầm trọng, ngoài những cơn đau thắt lưng liên tục, người bệnh có thể bị tê liệt chân, khó khăn trong di chuyển.
2. Điều trị đau lưng bằng vật lý trị liệu có hiệu quả không?
Việc điều trị đau lưng bằng vật lý trị liệu đã được sử dụng rộng rãi trên nhiều nước không chỉ ở Việt Nam. Phương pháp này mang lại sự hiệu quả đặc biệt đối với các bệnh về cột sống. Phương pháp giúp điều trị và cải thiện từ những triệu chứng nhẹ như nhức, mỏi đơn thuần đến những bệnh lý nặng như:
- Đau lưng do béo phì
- Phụ nữ đau lưng sau khi sinh
- Thoát vị đĩa đệm, phình địa đệm, lồi đĩa đệm
- Viêm gai đốt sống, đau thần kinh tọa
- Thoái hóa cột sống
- Người cần điều trị kéo giãn, cố định và nâng đỡ cột sống
- Trật khớp đốt sống lưng cấp tính và mãn tính
- Đau lưng do thường xuyên do phải giữ một tư thế làm việc như nhân viên văn phòng, lái xe,… người thường xuyên mang vác nặng hay chơi thể thao quá sức.
- Người cần phục hồi sau phẫu thuật cột sống
3. Phương pháp nào trong vật lý trị liệu điều trị đau lưng hiệu quả nhất?
Vật lý trị liệu là phương pháp hiệu quả trong điều trị và phục hồi nhiều bệnh bằng nhiều phương pháp khác nhau. Đối với điều trị các bệnh về cột sống và đặc biệt là cột sống lưng, có 3 phương pháp được sử dụng phổ biến và hiệu quả nhất đó chính là:
- Nắn chỉnh cột sống
- Xoa bóp bấm huyệt
- Kéo giãn cột sống
Trong 3 phương pháp này thì có lẽ kéo giãn cột sống là phương pháp được lựa chọn hàng đầu và mang lại hiệu quả cao nhất. Đây là phương pháp sử dụng lực kéo, tác động lên cột sống giúp tăng khoảng cách giữa cách đốt sống, giảm chèn ép lên các dây thần kinh và đĩa đệm.
Việc kéo giãn cột sống sẽ giúp đĩa đệm dần dần dịch chuyển về lại vị trí chuẩn ban đầu. Đồng thời, khi các đốt sống được kéo giãn và nới lỏng khoảng cách, máu cũng được lưu thông tốt hơn, tạo điều kiện cho việc đưa chất dinh dưỡng vào nuôi đĩa đệm.
Bạn có thể thực hiện phương pháp kéo giãn bằng các thiết bị hỗ trợ như:
- Máy kéo giãn cột sống: Là thiết bị kéo giãn được trang bị ở các phòng vật lý trị liệu, các bệnh viện lớn. Việc kéo giãn bằng máy cần được kiểm soát nghiêm ngặt bởi bác sĩ hoặc những người có chuyên môn để tránh xảy ra sai sót khi thực hiện
- Xà đơn, xà treo người: Đây là thiết bị đơn giản, có thể sử dụng tại nhà. Tuy nhiên sản phẩm này chỉ phù hợp với những trường hợp đau nhẹ, các triệu chứng mới ở mức độ đầu.
- Đai kéo giãn cột sống: Là sản phẩm có thể sử dụng tại nhà an toàn, hiệu quả. Những loại đai kéo giãn cao cấp như DiskDr. với lực kéo giãn mạnh mẽ luôn có bơm hơi và đồng hồ hiển thị áp suất đi kèm, đảm bảo cho việc kéo giãn xảy ra thuận lợi mà không xảy ra sai sót. Tuy nhiên, có một số sản phẩm xuất xứ từ Trung Quốc nhái theo các phiên bản cũ của DiskDr nên quý khách hàng cần tìm hiểu kĩ trước khi mua.
Xem thêm:
- Có nên mua đai kéo giãn cột sống không?
- 5 bước để không mua phải hàng nhái khi mua đai kéo giãn cột sống
4. Những lưu ý khi điều trị đau lưng bằng vật lý trị liệu?
Hiện nay, việc điều trị đau lưng bằng vật lý trị liệu đang là sự lựa chọn hàng đầu của rất nhiều bệnh nhân. Không những hiệu quả cao mà vật lý trị liệu còn vô cùng an toàn vì không sử dụng thuốc và làm giảm mạnh nguy cơ phải phẫu thuật. Một số điều các bạn cần lưu ý khi sử dụng phương pháp này như:
- Nên đi kiểm tra ngay khi phát hiện các triệu chứng đau cột sống để điều trị sớm nhất có thể, giảm thiểu nguy cơ biến chứng và giúp việc điều trị diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
- Tìm hiểu kỹ và lựa chọn những địa điểm vật lý trị liệu uy tín, tránh trường hợp “tiền mất tật mang”.
- Nên tập luyện và phục hồi dưới sự theo dõi của bác sĩ hoặc chuyên viên y tế, tránh tự làm gây hậu quả nghiêm trọng cho bản thân.
- Không nên để cơ thể tập luyện quá sức hoặc lạm dụng việc tập luyện, gây ra nhiều biến chứng không tốt.
- Chú ý kiểm soát hoạt động tập luyện tùy thuộc vào cơn đau.
- Điều trị đau lưng bằng vật lý trị liệu sẽ tốt hơn nếu bạn kết hợp với chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt phù hợp.
- Có chế độ ăn hợp lý, bổ sung các thức ăn giàu canxi, protein và chất xơ
- Tránh các thực phẩm nhiều chất béo, các loại rượu bia và chất kích thích vì có ảnh hưởng xấu tới quá trình phục hồi của cột sống.
Trên đây là những phương pháp điều trị đau lưng bằng vật lý trị liệu hiệu quả cũng như những lưu ý khi các bạn sử dụng phương pháp này. Hy vọng bài viết đã cung cấp thông tin các bạn đang tìm hiểu về vật lý trị liệu. Chúc các bạn nhiều sức khỏe!
DiskDr. thương hiệu đai kéo giãn cột sống đến từ Hàn Quốc với hơn 20 năm kinh nghiệm liên tục nghiên cứu và phát triển. Cho đến nay các phiên bản DiskDr. đã có Đai lưng, Đai cổ, Đai gối, Đai cổ tay với sự cải tiến ngày càng tốt hơn trước. Sản phẩm đã có mặt tại hơn 30 quốc gia và được người sử dụng Việt Nam tin dùng trong nhiều năm vừa qua với chất lượng cao và chế độ bảo hành 12 tháng. Xem trọn bộ danh sách sản phẩm DiskDr tại https://www.diskdr.vn/shop
Nếu bạn cần tư vấn về các vấn đề cột sống, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn lựa chọn sản phẩm DiskDr. phù hợp nhất.
