Đau lưng trên bên phải – Nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm
Lưng là bộ phận kết nối với xương, khớp, cơ, dây chằng, dây thần kinh và cột sống. Vì vậy, bạn nên hết sức chú ý tới những cơn đau nhức vùng lưng, đặc biệt là cơn đau ở lưng trên bên phải. Đau lưng trên bên phải là những cơn đau tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm tới sức khỏe. Bên cạnh cơn đau lưng trên, bạn còn costheer bị đau nhức giữa bả vai hoặc chỗ giữ cổ và thắt lưng. Hãy đọc hết bài viết này của DiskDr để có thêm hiểu biết về tình trạng đau lưng trên bên phải và những biện pháp điều trị và phòng ngừa bệnh nhé.
Đau lưng trên bên phải là bệnh gì?
Đau lưng trên bên phải là tình trạng đau nhức ở vùng lưng trên bên phải và lan dần tới các vị trí khác dọc theo dây thần kinh. Xương ở lưng trên phối hợp với xương sườn để giữ cho lưng ổn định và bảo vệ các cơ quan tim và phổi quan trọng của cơ thể. Nếu cơn đau không hề thuyên giảm sau 1 thời gian dài bạn cần tới cơ sở y tế để kiểm tra vì rất có thể đau lưng trên bên phải là triệu chứng của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
Nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng trên bên phải
Đau lưng trên bên phải thường có rất nhiều nguyên nhân. Trong đó, phổ biến nhất là những chấn thương khi hoạt động sai tư thế, làm việc quá sức và các bệnh lý nguy hiểm khác.
- Chấn thương cột sống, dây chằng trong sinh hoạt hàng ngày hoặc trong quá trình chơi thể thao, tập thể dục.
- Hỏa động sai tư thế: Sai tư thế là 1 trong những nguyên nhân phổ biến gây ra cơn đau lưng trên bên phải. Do vậy, khi đứng, ngồi, nằm hay hoạt động cần chú ý đúng tư thế. Đặc biệt là những đối tượng phải ngồi lâu trong thời gian dài hoặc hoạt động liên tục như nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may, vận động viên, diễn viên múa…
- Tuổi tác cao: Những cơn đau lưng trên bên phải thường xảy ra với người cao tuổi. Lúc này, xương khớp và cột sống không còn dẻo dai và linh hoạt như trước nữa nên dễ xảy ra cảm giác đau lưng.
- Thoát vị đĩa đệm: Thoát vị đĩa đệm là tình trạng các đĩa đệm bị trượt ra khỏi cột sống, chèn ép lên dây thần kinh và gây ra cơn đau nhức ở vùng lưng, cổ, vai, gáy…
- Gãy xương: Tình trạng gãy xương có thể xảy ra khi bạn gặp phải tai nạn giao thông hoặc ngã nghiêm trọng
- Đau thần kinh tọa: Đau thần kinh tọa là tình trạng đau dọc theo dây thần kinh tọa do các rễ thần kinh ở thắt lưng dưới bị chèn ép. Dần dần, triệu chứng đau lưng sẽ lan xuống mông và chân.
- Viêm phổi: Đây là căn bệnh viêm nhiễm các nhu mô phổi đặc biệt nguy hiểm tới sức khỏe con người. Bạn sẽ có thể cảm thấy đau lưng trên bên phải, đau ngực khi thở, ho có đờm, sốt cao, suy giảm miễn dịch, nôn mửa, tiêu chảy, lú lẫn…
- Gai cột sống: Đây là 1 trong những biến chứng của thoái hóa cột sống. Các đốt sống nhô cao thành những mỏm xương lớn gây ra cơn đau buốt phần lưng trên bên phải. Khi mắc bệnh gai cột sống, bạn sẽ cảm thấy đau dữ dội lưng trên, giảm khả năng vận động, bài tiết mất kiểm soát, đau tê cổ tay. Nếu không điều trị kịp thời, bạn có thể mắc những biến chứng như rối loạn hô hấp, thoát vị đĩa đệm, rối loạn tiền đình, bại liệt cả đời.
- Loãng xương: Loãng xương là tình trạng xương trở nên rất yếu và dễ gãy. Những cơn đau lưng phía trên bên phải và 1 trong những dấu hiệu bạn rất có thể mắc bệnh loãng xương. Loãng xương có thể khiến lún xẹp đốt sống, suy giảm chức năng vận động và gãy xương.
Nên làm gì khi bị đau lưng trên bên phải?
Khi bị đau lưng trên bên phải, bạn có thể áp dụng 5 cách sau đây để giảm đau. Nếu tình trạng bệnh không tiến triển dù đã dùng nhiều cách thì bạn cần ngay lập tức đi khám để kiểm tra sức khỏe.
Nghỉ ngơi điều độ
Nghỉ ngơi luôn là biện pháp thường được lựa chọn của các bác sĩ. Khi bị đau lưng bên phải phía trên cần ngay lập tức dừng công việc và sinh hoạt hàng ngày lại để lưng trên có thời gian thư giãn và nghỉ ngơi. Tuyệt đối không tiếp tục làm việc với cường độ cao mà mặc kệ cơn đau. Lúc này tình trạng đau lưng của bạn sẽ không thể thuyên giảm, thậm chí còn mất thêm thời gian điều trị. Sau khi nằm ở trên giường 3-4 tiếng, bạn có thể đi lại =, tập bài tập giãn cơ nhẹ nhàng.
Chườm lạnh, nóng
Chườm lạnh có tác dụng làm giảm cơn đau và sưng tấy đỏ ở vùng lưng trên. Khi chườm nên sử dụng túi chườm y tế và chỉ chườm trong 15-20 phút, mỗi lần chườm cách nhau 45 phút trở lên. Không nên chườm trực tiếp đá lên vết thương và chườm liên tục trong thời gian dài vì có thể khiến da bạn bị bỏng lạnh. Sau 2-3 ngày chườm lạnh bạn có thể bắt đầu chườm nóng để kích thích lưu thông máu và phục hồi vết thương.
Uống thuốc
Hai loại thuốc giúp giảm đau lưng thường được sử dụng là thuốc kháng viêm và paracetamol. Bạn có thể ra tiệm thuốc nhờ dược sĩ tư vấn để mua được loại thuốc phù hợp với cơn đau của mình. Tuy nhiên, bạn không được lạm dung thuốc giảm đau mà uống quá liều lượng cho phép. Những loại thuốc giảm đau xương khớp thường tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ như buồn nôn, dị ứng, ảnh hưởng tới dạ dày… Bạn hãy kết hợp cao dán để điều trị cơn đau từ bên ngoài kết hợp với thuốc.
Vật lý trị liệu và mát xa
Liệu pháp vật lý trị liệu và mát xa, xoa bóp sẽ tác động tới các cơ, giúp giảm sưng, giảm đau lưng, tăng cường lưu thông máu. Bạn có thể tự xoa bóp bằng con lăn hoặc tìm tới các chuyên gia vật lý trị liệu, mát xa để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bởi nếu bạn mát xa sai chỗ rất có thể sẽ khiến tình trạng thêm trầm trọng hơn. Bạn có thể tập thêm các bài tập nhẹ nhàng để cơ thể không bị căng cứng và tăng độ dẻo dai, linh hoạt.
Tới bệnh viện thăm khám
Nếu tình trạng đau vùng lưng trên bên phải không thuyên giảm dù bạn đã áp dụng các biện pháp trên thì bạn nên tới bệnh viện và cơ sở y tế để kiểm tra. Các bác sĩ cho cho bạn tiến hành những xét nghiệm để chẩn đoán bệnh. So với các bộ phận khác, lưng trên tiềm ẩn nhiều rủi ro về các bệnh lý nghiêm trọng. Do đó, bạn cần kiểm tra sức khỏe kỹ càng để được điều trị kịp thời. Nếu để lâu rất có thể bạn sẽ phải phẫu thuật mới có thể trị bệnh và mất rất nhiều chi phí điều trị khác.
Hướng dẫn cách phòng ngừa đau lưng bên phải phía trên
“Phòng bệnh hơn chữa bệnh” sẽ giúp cơ thể của bạn luôn khỏe mạnh và không mắc các bệnh nghiêm trọng. Để có thể tránh tình trạng bị đau lưng bên phải phía trên, bạn có thể áp dụng một số biện phòng ngừa sau đây.
- Khuân vác đồ vật đúng tư thế, bạn nên ngồi hẳn xuống để bê đồ vật rồi từ từ nhấc lên để tránh trình trạng bị giãn dây chằng lưng, thoái hóa đốt sống và ảnh hưởng xấu tới đĩa đệm.
- Nghỉ ngơi điều độ sau khi làm các công việc nặng nhọc cần dùng nhiều sức. Khi bị đau lưng cần chú ý nghỉ ngơi để khỏi hoàn toàn.
- Thường xuyên tập thể dục và chơi các môn thể thao. Bạn nên lựa chọn các môn thể thao mình thích như cầu lông, tennis, yoga, gym, bóng rổ, đi bộ, chạy bộ, đạp xe, đá bóng, học võ… Vận động thường xuyên vừa giúp cơ thể bạn dẻo dai, khỏe mạnh vừa giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Nếu không có thời gian tới phòng tập, bạn có thể tự tập các bài thể dục giãn cơ tại nhà. Đặc biệt là những đối tượng ngồi lâu trong thời gian dài như nhân viên văn phòng, tài xế…
Xem thêm: Những bài tập yoga chữa đau lưng cột sống hiệu quả
- Chú ý luôn giữ đúng tư thế khi đứng, ngồi, nằm và vận động để lưng không bị những chấn thương không đáng có
- Không hút thuốc vì thuốc lá có thể tăng tốc độ thoái hóa của các đĩa đệm và cột sống của bạn. Chất nicotine trong thuốc lá sẽ làm giảm lượng oxy cung cấp cho cơ thể
- Nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân, béo phì, chúng tôi khuyên bạn nên thay đổi chế độ ăn uống và tăng cường vận động để giảm cân. Trọng lượng cơ thể nặng có thể tạo áp lực lớn lên cột sống.
- Sinh hoạt điều độ và khoa học để cơ thể luôn khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung các thực phẩm chức năng hoặc các thực phẩm giàu vitamin D giúp xương trở nên chắc khỏe. Chẳng hạn như cá hồi, hải sản, nấm, sữa, hạnh nhân, phô mai, sữa chua, trái cây, ớt chuông, hạt macca, hạt dẻ, bông cải xanh, ngũ cốc, nghệ, tỏi… Bạn nên hạn chế uống đồ uống có cồn, các chất kích thích, cà phê, nước có ga, đồ ăn nhiều dầu mỡ và nhiều muối. Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cũng cần phải ngủ đủ giấc, tránh thức khuya để vùng chấn thương nghỉ ngơi và hồi phục.
- Đi khám sức khỏe định kỳ để nắm được tình trạng hiện tại của cơ thể. Các xét nghiệm và chẩn đoán sẽ giúp bạn phát hiện sớm các bệnh nguy hiểm và phòng ngừa bệnh lý. Một năm bạn nên đi khám tổng quát định kỳ từ 1-2 lần/năm.
Trên đây là những thông tin về tình trạng đau lưng bên phải phía trên mà DiskDr đã tổng hợp lại 1 cách đầy nhất. Mong rằng DiskDr đã cung cấp cho bạn các thông tin hữu ích giúp ích cho bạn. Disk Dr tự hào là đơn vị cung cấp các sản phẩm đai lưng cổ chất lượng giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp và cột sống. Quý khách vui lòng liên hệ HOTLINE: 0969685333 hoặc đến trực tiếp các cơ sở trên khắp cả nước để trải nghiệm sản phẩm:
- Hà Nội: 96 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội (Cách ngã 5 Ô Chợ Dừa – Xã Đàn 150m).
- TP Hồ Chí Minh: Tòa nhà Hoàn Vũ số 225 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3 (Đối diện công viên Lê Văn Tám – Địa chỉ cũ 436 Hai Bà Trưng – Q.1)
DiskDr. thương hiệu đai kéo giãn cột sống đến từ Hàn Quốc với hơn 20 năm kinh nghiệm liên tục nghiên cứu và phát triển. Cho đến nay các phiên bản DiskDr. đã có Đai lưng, Đai cổ, Đai gối, Đai cổ tay với sự cải tiến ngày càng tốt hơn trước. Sản phẩm đã có mặt tại hơn 30 quốc gia và được người sử dụng Việt Nam tin dùng trong nhiều năm vừa qua với chất lượng cao và chế độ bảo hành 12 tháng. Xem trọn bộ danh sách sản phẩm DiskDr tại https://www.diskdr.vn/shop
Nếu bạn cần tư vấn về các vấn đề cột sống, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn lựa chọn sản phẩm DiskDr. phù hợp nhất.
