Làm gì để hỗ trợ khớp gối khi bị đứt dây chằng?
Đứt dây chằng đầu gối là nỗi ám ảnh với nhiều người, đặc biệt là những người đam mê các bộ môn thể thao vận động mạnh. Hiện tượng này gây ra nhiều đau đớn, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn và phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Vậy bạn cần làm gì để hỗ trợ khớp gối khi dây chằng bị đứt? Tìm hiểu ngay qua bài viết sau đây.
Vai trò của dây chằng đầu gối
Khớp gối là nơi liên kết giữa hai đầu xương chày và xương dưới đùi. Bộ phận này được bao quanh bởi nhiều dây chằng để có thể trụ vững và đáp ứng các vận động của cơ thể.
Cụ thể, khớp gối có chứa 4 loại dây chằng với những vị trí và vai trò hỗ trợ khác nhau:
- Dây chằng chéo trước: vắt chéo bên trong khớp gối, có tác dụng ngăn cản không để xương chày trượt ra phía trước hoặc xoay vào trong làm hỏng mối liên kết với xương đùi.
- Dây chằng chéo sau: nằm ở vị trí trung tâm phía sau đầu gối, tạo với dây chằng chéo trước một hình chữ X. Dây chằng chéo sau có sức mạnh lớn hơn cả, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì khớp gối, không để nó trượt ra phía sau hay trước quá mức. Đồng thời ngăn không cho mâm chày và lồi cầu đùi di chuyển chuyển lệch chuẩn.
- Dây chằng bên ngoài: khác với hai loại kể trên, dây chằng này có nhiệm vụ chủ yếu là hỗ trợ hoạt động gấp, duỗi của khớp gối.
- Dây chằng bên trong: dây chằng này không bắt chéo mà kéo dài nối từ xương đùi đến xương chày ở mặt trong của khớp gối, kết hợp với các dây còn lại để đảm bảo tính linh hoạt và vững chắc của gối.
Dấu hiệu đứt dây chằng
Người bệnh có thể nhận biết tình trạng đứt dây chằng khớp gối để có biện pháp hỗ trợ kịp thời qua những dấu hiệu sau đây:
- Đầu gối sưng và đau: khớp gối sẽ sưng lên nhanh chóng sau khi dây chằng bị đứt. Mức độ sưng còn tùy thuộc vào tính nghiêm trọng và thể trạng của từng người. Kèm theo đó là cảm giác đau đớn không thể di chuyển bình thường được.
- Lỏng gối: hiện tượng đứt dây chằng khiến khớp gối lỏng lẻo, mất dần liên kết giữa các đầu xương. Người bệnh sẽ gặp khó khăn khi đi lại, cảm thấy chân không có lực và đi không thật.
- Teo cơ: do đau đớn kéo dài, người bệnh sẽ rất ngại vận động và động chạm đến bên khớp gối bị đau. Lâu dần sẽ dẫn đến teo cơ khiến bên đùi bị chấn thương nhỏ hơn so với bên còn lại.
Cách hỗ trợ khớp gối hồi phục hiệu quả
Đứt dây chằng khớp gối là chấn thương thường gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người thường xuyên phải vận động mạnh. Để hỗ trợ khớp gối và đẩy nhanh quá trình hồi phục, người bệnh cần kết hợp cả chế độ dinh dưỡng và việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ.
Chế độ dinh dưỡng
Theo các chuyên gia, người bị đứt dây chằng muốn hỗ trợ khớp gối nên bổ sung những thực phẩm sau đây:
- Thức ăn lỏng và dễ tiêu hóa: cơ thể người bệnh trong quá trình điều trị còn yếu và chịu nhiều ảnh hưởng xấu từ thuốc Tây. Do đó, bạn nên tăng cường những thực phẩm như canh, súp, cháo,… để bệnh nhân dễ nuốt và có cảm giác ngon miệng.
- Thực phẩm giàu omega – 3 như cá mòi, cá trích, cá thu,… để cung cấp đầy đủ năng lượng và hỗ trợ quá trình làm lành tổn thương cả trong và ngoài da.
- Thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, đỗ xanh,… để tăng cường quá trình trao đổi chất và lưu thông máu trong cơ thể.
- Các loại rau củ, trái cây giàu vitamin C, E,… để tăng cường sức đề kháng.
Sử dụng thiết bị hỗ trợ khớp gối
Chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe từ bên trong. Tuy nhiên muốn hỗ trợ quá trình hồi phục khớp gối, bạn cần đến những phương pháp triệt để hơn như sử dụng thiết bị hỗ trợ. Điển hình là đai hỗ trợ khớp gối của DiskDr.
Sản phẩm này đang được rất nhiều người ưa chuộng nhờ tính tiện lợi và hiệu quả cao. Việc đeo đai đúng cách thường xuyên sẽ giảm nhanh các triệu chứng đau nhức, bảo vệ khớp gối và giúp đôi chân vận động linh hoạt hơn.
DiskDr là một trong những thương hiệu hàng đầu trên lĩnh vực sản xuất và phân phối các thiết bị y tế tại Hàn Quốc. Sản phẩm này đã nhanh chóng được xuất khẩu đến nhiều quốc gia trên thế giới trong đó có Việt Nam. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng và tính hiệu quả của sản phẩm này.
DiskDr. thương hiệu đai kéo giãn cột sống đến từ Hàn Quốc với hơn 20 năm kinh nghiệm liên tục nghiên cứu và phát triển. Cho đến nay các phiên bản DiskDr. đã có Đai lưng, Đai cổ, Đai gối, Đai cổ tay với sự cải tiến ngày càng tốt hơn trước. Sản phẩm đã có mặt tại hơn 30 quốc gia và được người sử dụng Việt Nam tin dùng trong nhiều năm vừa qua với chất lượng cao và chế độ bảo hành đổi mới 12 tháng.
Xem trọn bộ danh sách sản phẩm DiskDr tại https://www.diskdr.vn/shop
Liên hệ qua Fanpage của DiskDr. tại: https://fb.com/diskdrdieutrithoatvidiadem/
Hotline/Zalo: 0969685333
