Những phương pháp hiệu quả hỗ trợ thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi
Tình trạng thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi hiện nay đang ngày càng gia tăng. Trước đây, độ tuổi trung niên là đối tượng mắc bệnh phổ biến nhất. Nhưng hiện nay, những người trẻ tuổi mới ngoài 20, 30 gặp phải các triệu chứng thoát vị đĩa đệm ngày càng nhiều. Người trẻ có khả năng phục hồi và sức khỏe tốt hơn. Nếu thực hiện đúng cách những phương pháp sau đây, bạn sẽ có thể cải thiện tình trạng bệnh từ sớm.
Thoát vị đĩa đệm nguy hiểm như thế nào?
1. Nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi
Thoát vi đĩa đệm chủ yếu xảy ra do hậu quả của quá trình lão hóa tự nhiên. Nhưng ngày nay, bệnh đang có xu hướng trẻ hóa nhanh hơn.
Giải thích tình trạng này, các bác sĩ và chuyên gia về xương khớp cho biết thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi xảy ra thường là do những nguyên nhân dưới đây:
- Tính chất công việc: Những người phải thường xuyên làm các công việc bốc vác nặng sẽ tổn thương cột sống và có nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm nhiều hơn. Bên cạnh đó, những nhân viên văn phòng, lái xe,… phải ngồi một chỗ quá lâu trong thời gian làm việc cũng gây áp lực lên cột sống.
- Ảnh hưởng chấn thương: Những chấn thương khi tập luyện, chơi các môn thể dục thể thao cường độ mạnh,… cũng sẽ tổn thương đến cột sống, gia tăng nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi.
- Thói quen sinh hoạt: Nhiều người trẻ vẫn giữ những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày như đứng, ngồi cong vẹo, gù lưng, đeo vật nặng lệch một bên hay lười vận động,… đây chính là những tác nhân gây thoát vị đĩa đệm.
- Thói quen ăn uống: Ăn uống không đủ chất, lạm dụng đồ ăn nhanh, bỏ bữa sáng,… cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cơ thể. Xương khớp không đủ dưỡng chất sẽ yếu và lão hóa nhanh hơn. Đồng thời, nếu bị thừa cân, béo phì, trọng lực dồn lên cột sống nhiều hơn, nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm cũng vì đó mà gia tăng.
2. Các triệu chứng thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi
Khi bị thoát vị đĩa đệm, người trẻ tuổi thường gặp các triệu chứng sau đây:
- Đau nhức, tê bì ở vùng cột sống bị thoát vị và các vùng cơ xung quanh như vai gáy, tay chân và mông.
- Cơn đau tái phát nhiều lần và đột ngột. Có thể đau tái đi tái lại ở một vị trí. Đau dữ dội hơn khi ho hoặc nằm nghiêng.
- Gặp khó khăn khi xoay, vặn người và điều khiển các chi.
- Các cơ xung quanh vị trí bị thoát vị yếu dần và xuất hiện triệu chứng co cứng. Dần dần có thể dẫn đến teo cơ.
- Lưu thông máu bị chèn ép, cản trở gây ra các cơn đau đầu cục bộ hoặc choáng váng đột ngột.
- Có cảm giác châm chích và tê bì ở vùng bị thoát vị. Mất khả năng cảm giác thông thường nếu bệnh đã chuyển nặng.
3. Các biện pháp phòng tránh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi
Việc phòng tránh là vô cùng quan trọng đối với những người thoát vị đĩa đệm nói chung và những người trẻ tuổi nói riêng.
Ngoài việc hạn chế mang vác nặng, tránh những tư thế sai lệch, thì các bạn có thể phòng tránh thoát vị đĩa đệm bằng những cách sau:
- Dụng cụ hỗ trợ: Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thêm những dụng cụ hỗ trợ tại nhà hoặc cơ quan như các loại đai kéo giãn lưng, đai cổ… để trị bệnh từ căn nguyên. Ưu điểm của những sản phẩm này là tính linh hoạt, tiện lợi và tiết kiệm thời gian. Bạn có thể sử dụng để giảm áp lực lên cột sống ngay cả khi đang làm việc, nghỉ ngơi.
- Chế độ ăn uống: Xây dựng thực đơn khoa học, đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuyệt đối không nên bỏ bữa sáng và ăn kiêng quá mức. Nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương khớp như các loại hạt, thịt cá trắng, rau củ và hoa quả tươi, sữa,…
- Tập luyện thể dục: Đây là biện pháp rất thích hợp với những người trẻ tuổi bị thoát vị. Việc thực hiện các bài tập như gập bụng, bài tập rắn hổ mang, bài tập tư thế nằm sấp,… không chỉ giúp bạn giãn cơ, điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả, mà còn khiến cơ thể linh hoạt, dẻo dai, thư giãn hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
- Chơi các môn thể thao có lợi cho cột sống: Các bạn nên duy trì luyện tập các môn thể thao có lợi cho cột sống như bơi lội, tập xà đơn để hạn chế áp lực lên phần đĩa đệm cột sống, vô cùng hiệu quả trong việc phòng tránh thoát vị đĩa đệm.
Xem thêm: Chữa thoát vị đĩa đệm an toàn và hiệu quả
4. Điều trị thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi có khó không?
Thoát vị đĩa đệm có thể gây ra những biến chứng nặng nề, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe của người bệnh. Tuy nhiên, người trẻ tuổi có sức khỏe tốt và khả năng hồi phục cao nên việc điều trị cũng trở lên dễ dàng hơn.
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm xuất hiện, hãy nhanh chóng tới các cơ sở y tế uy tín để thăm khám và tìm hướng giải quyết ngay.
Nếu bệnh được phát hiện kịp thời, bạn có thể khắc phục và điều trị tận gốc những triệu chứng của bệnh ngay tại nhà bằng việc sử dụng phương pháp được rất nhiều khách hàng lựa chọn hiện nay chính là đai kéo giãn cột sống.
Đây không chỉ là sản phẩm phòng bệnh hiệu quả mà còn giúp bạn điều trị gốc rễ của vấn đề. Khác với các phương pháp khác, đai kéo giãn cột sống giúp giải quyết áp lực chèn ép lên đĩa đệm trong thời gian dài, nâng đỡ và bảo vệ cột sống khi đi lại, làm việc và hoạt động hằng ngày.
Đai kéo giãn DiskDr. Hàn Quốc tự hào là thương hiệu dẫn đầu tại Việt Nam trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi cũng như người lớn tuổi với sự khác biệt của mình.
DiskDr là sản phẩm được công nhận là Thiết bị y tế có khả năng ĐIỀU TRỊ bệnh chứ không phải chỉ “hỗ trợ” như nhiều người lầm tưởng.
Review ngắn về đai kéo giãn cột sống DiskDr.
Các bạn có thể qua DÙNG THỬ TRỰC TIẾP tại địa chỉ:
- 96 Nguyễn Lương Bằng – Phường Nam Đồng – Đống Đa – Hà Nội
- 436 Hai Bà Trưng – Phường Tân Định – Quận 1 – Hồ Chí Minh
- Và gần 60 đại lý trên toàn quốc.
Hotline tư vấn miễn phí: 0969 685 333
Khách hàng qua dùng thử tại cửa hàng ở Hà Nội và Hồ Chí Minh
DiskDr. thương hiệu đai kéo giãn cột sống đến từ Hàn Quốc với hơn 20 năm kinh nghiệm liên tục nghiên cứu và phát triển. Cho đến nay các phiên bản DiskDr. đã có Đai lưng, Đai cổ, Đai gối, Đai cổ tay với sự cải tiến ngày càng tốt hơn trước. Sản phẩm đã có mặt tại hơn 30 quốc gia và được người sử dụng Việt Nam tin dùng trong nhiều năm vừa qua với chất lượng cao và chế độ bảo hành đổi mới 12 tháng.
Xem trọn bộ danh sách sản phẩm DiskDr tại https://www.diskdr.vn/shop
Liên hệ qua Fanpage của DiskDr. tại: https://fb.com/diskdrdieutrithoatvidiadem/
Hotline/Zalo: 0969685333
