Kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm và những lưu ý quan trọng

Giai đoạn sau khi phẫu thuật thoát vị đĩa đệm rất nhạy cảm. Vì trong giai đoạn này cột sống của bệnh nhân rất dễ tổn thương, có khả năng sẽ tái phát bệnh hoặc có nhiều biến chứng nghiêm trọng sau phẫu thuật. Thế nên bệnh nhân cần thực hiện nhiều kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm để giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng, an toàn và phòng ngừa tối đa những rủi ro không mong muốn có thể xảy ra. Hãy cùng DiskDr tìm hiểu xem cần kiêng cữ gì sau mổ thoát vị đĩa đệm nhé!

Những biến chứng có thể gặp phải sau mổ thoát vị đĩa đệm

Các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp cho biết tỷ lệ thành công của phẫu thuật thoát vị đĩa đệm nhìn chung là tương đối cao. Nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy, kết quả phẫu thuật thoát vị đĩa đệm tốt hoặc xuất sắc chiếm khoảng 84% trường hợp. 

Các tài liệu y khoa uy tín trên thế giới cũng chỉ ra nhiều lợi ích của việc mổ thoát vị đĩa đệm so với các phương pháp điều trị. Mặc dù hiệu quả có thể giảm dần theo thời gian trong một số trường hợp nhất định.  

Tất nhiên, cũng như những case phẫu thuật khác, cũng có nhiều rủi ro và biến chứng liên quan có thể xuất hiện khi mổ thoát vị đĩa đệm. Ví dụ như có khoảng 1% – 7% trường hợp bị vết rách màng cứng (rò rỉ dịch não tủy). Ngoài ra, có các rủi ro và biến chứng khác sau khi mổ như:

• Tổn thương rễ thần kinh
• Són ruột / bàng quang
• Chảy máu nhiều 
• Nhiễm trùng
• Viêm phổi do tích tụ chất lỏng
• Huyết khối tĩnh mạch sâu 
• Đau dai dẳng sau phẫu thuật

Bệnh nhân khi thực hiện mổ thoát vị đĩa đệm cũng có nguy cơ tái phát. Theo nhiều nguồn thông tin khác nhau, con số ước tính vào khoảng 1- 20% những người đã phẫu thuật thoát vị đĩa đệm sẽ bị tái phát vào một thời điểm nào đó trong đời.

Tình trạng này có thể xảy ra ngay sau phẫu thuật hoặc nhiều năm sau đó, nhưng thường gặp nhất là trong 3 tháng đầu sau phẫu thuật và có xu hướng tái phát nhiều lần. Vì thế, Trong thời gian sau phẫu thuật, bệnh nhân cần thực hiện nhiều kiêng cữ và chế độ sinh hoạt đặc biệt để tránh tối đa việc tái phát cũng như làm tổn thương cột sống. 

Tầm quan trọng của quá trình phục hồi sau mổ thoát vị đĩa đệm

Sau khi phẫu thuật, người bệnh cần có một giai đoạn nhất định dành cho việc phục hồi bằng cách tuân thủ chế độ nghỉ ngơi, thực hiện các bài tập  vật lý trị liệu và nhiều kiêng cữ sau khi mổ thoát vị đĩa đệm,… Tất cả những điều này có vai trò rất quan trọng trong việc: 

• Khôi phục trạng thái bình thường của đĩa đệm, giải nén cho dây thần kinh, tủy sống…  
• Tăng cường sức khỏe của cột sống sau thời gian dài bị tổn thương
• Làm giảm các cơn đau, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng
• Hạn chế tình trạng tái phát hay biến chứng sau phẫu thuật
• Hỗ trợ người bệnh nhanh chóng quay trở lại trạng thái sinh hoạt bình thường  

Những kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm

Như đã chia sẻ ở trên, giai đoạn sau mổ thoát vị đĩa đệm là giai đoạn rất quan trọng để cơ thể hồi phục. Vì thế mà bên cạnh những chế độ nghỉ ngơi, bồi bổ thì cũng cần kiêng cữ một số điều để tránh tình trạng bệnh tái phát và gây hại cho cột sống. 

Nhóm thực phẩm nên kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm

Béo phì, thừa cân hoàn toàn có thể tác động xấu đến tình trạng sức khỏe của bệnh nhân sau khi mổ thoát vị đĩa đệm do cột sống phải chịu nhiều áp lực từ phần trên cơ thể đổ đè xuống. Vì thế mà chế độ ăn uống sau khi mổ thoát vị đĩa đệm vừa phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất để cơ thể phục hồi, vừa phải kiêng cữ phù hợp để đưa cân nặng về mức độ ổn định. 

DiskDr gần đây nhận được nhiều câu hỏi xung quanh việc những thực phẩm nào nên kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm vì lo lắng rằng chúng có thể làm sưng, tạo sẹo tại các vùng da phẫu thuật. Các chuyên gia cho biết việc có sẹo sau khi mổ chủ yếu là do cơ địa của từng người, không liên quan đến chế độ ăn. Dù vậy thì bệnh nhân vẫn nên hạn chế một số thực phẩm để phòng tránh nguy cơ có sẹo nổi tốt hơn, đặc biệt với những người cơ địa dễ bị lên sẹo.

Người sau mổ thoát vị đĩa đệm cần kiêng cữ những thực phẩm sau

• Nhóm thực phẩm có thể để lại sẹo và vết thâm ở vùng da sau phẫu thuật như thịt bò, rau muống, trứng, đồ nếp, xì dầu,…
• Nhóm thực phẩm kích hoạt phản ứng viêm: các nhóm đồ ăn muối chua, nội tạng động vật có thể làm vết thương sưng viêm, đau nhức do có chứa nhiều Purin và Fructose. Ngoài ra hàm lượng dinh dưỡng trong nhóm thực phẩm này cũng rất thấp, lạm dụng nhiều chính là nguyên nhân gây bệnh gout nên tốt nhất hãy tránh xa. 
• Nhóm thực phẩm làm lâu lành: thuốc lá, nước ngọt đồ uống có cồn, chất kích thích, các thức nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ chính là nguyên nhân hàng đầu khiến các vết thương lâu lành. Việc sử dụng các nhóm thực phẩm này cũng có thể kích hoạt các phản ứng viêm hay gây dị ứng nên cần cho vào danh sách kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm.
• Các thực phẩm gây mất ngủ: giấc ngủ cũng rất quan trọng với quá trình hồi phục của người bệnh nên hãy tránh xa các thực phẩm có thể khiến bạn thao thức như trà đặc, cà phê, nước tăng lực, đồ ăn có hàm lượng đường cao,… 
• Có nhóm đồ ăn kém dinh dưỡng: đồ ăn nhanh, đồ ăn nấu đi nấu lại nhiều lần, đồ ăn đóng hộp, đồ ăn vặt cũng là nhóm thực phẩm không phù hợp với người phẫu thuật lúc này.

Thay vì sử dụng các nhóm thực phẩm trên, người bệnh nên bổ sung các nhóm thực phẩm lành mạnh như thịt heo nạc, rau xanh, các loại hạt, sữa và trái cây. Ngoài ra ra có thể sử dụng thêm các thực phẩm chức năng bồi bổ cơ thể như yến chưng, nhân sâm để phục hồi máu huyết, năng lượng nhanh chóng hơn. Tóm lại bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D, canxi, magie, sắt, protein nạc,… 

Việc áp dụng chế độ ăn uống kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm trên sẽ giúp bệnh nhân đẩy nhanh tối đa thời gian hồi phục đồng thời cũng hạn chế được nguy cơ để lại sẹo xấu xí. Người bệnh cũng nên trao đổi chi tiết hơn với bác sĩ chuyên khoa về việc có thể ăn gì và không nên ăn gì để đảm bảo đúng cách hơn. 

Nên kiêng quan hệ sau mổ thoát vị đĩa đệm

Những hoạt động tình dục là điều rất nhiều người cần chú ý, đặc biệt là với các bệnh nhân nam. Do các tư thế trong khi quan hệ rất dễ gây tổn thương đến cột sống chưa hồi phục hoàn toàn khiến người bệnh không chỉ đau đớn mà còn có thể làm vị trí mổ gặp các vấn đề nghiêm trọng hơn và phải phẫu thuật lại. 

Người bệnh nên kiêng cữ việc quan hệ vợ chồng sau mổ thoát vị đĩa đệm trong khoảng 3 tháng đầu. Sau 3 tháng bạn có thể thực hiện hoạt động tình dục, tuy nhiên hãy thực hiện những tư thế đơn giản, nhẹ nhàng, không nên thực hiện các tư thế quá khó làm cong cột sống hay tăng áp lực lên cột sống. 

Xem thêm: Cách đeo đai lưng thoát vị đĩa đệm đúng chuẩn, hiệu quả

Kiêng cữ các hoạt động mạnh, làm việc quá sức và các hoạt động ảnh hưởng đến vùng lưng sau mổ thoát vị đĩa đệm

Để tránh nguy cơ tái phát tổn thương vết mổ và cột sống, bệnh nhân sau khi mổ thoát vị đĩa đệm có thể phải chờ đến 6 tháng nếu muốn tham gia các hoạt động thể thao bình thường. Trong ít nhất 1 tháng đầu, chế độ kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm mà người bệnh nên ghi nhớ chính là không vác nặng, không tác động vào lưng, không cúi người, xoay người đột ngột.

Sử dụng đai kéo giãn cột sống lưng thoát vị đĩa đệm để định hình cột sống ở tư thế phù hợp, tránh các tổn thương có thể gặp phải trong thời gian hồi phục sau mổ. Người bệnh nên đeo đai nẹp hằng ngày để có thể đưa cột sống, đĩa đệm về đúng vị trí ban đầu. Nhưng không có nghĩa là đeo đai lưng là có thể vận động mạnh và chủ quan. 

Ở tháng thứ 3 các tổn thương đã dần hồi phục nhưng vẫn cần tránh tối đa việc mang vác nặng hay các đồ nặng. Có thể tham khảo các bộ môn nhẹ nhàng như đạp xe, bơi lội, tránh chơi các bộ môn cần hoạt động nhanh hay có tính đối kháng. Thiền hay yoga cũng đem lại nhiều tác dụng cho người thoát vị đĩa đệm.

Ở tháng thứ 6 hầu như các tổn thương đã hồi phục hoàn toàn. Dù vậy bạn vẫn cần đến thăm khám bác sĩ để chắc chắn đề tốc độ phục hồi. Sau thời gian này bạn đã bắt đầu có thể sinh hoạt và vận động như bình thường, tuy nhiên tránh các hoạt động mạnh quá đột ngột. Hãy tăng dần mức độ để cơ thể và cột sống quen dần với lực.

Ngoài ra người bệnh cũng cần chú ý tránh thực hiện những điều sau:

• Tránh để cơ thể stress kéo dài, thiếu ngủ làm ảnh hưởng đến cơ thể cũng như khả năng phục hồi tổn thương.
• Tránh tình trạng ngồi làm việc trong một tư thế quá lâu hoặc ngồi sai tư thế.

Tránh thực hiện sai hướng dẫn điều trị từ bác sĩ 

Nhiều trường hợp khi thấy các triệu chứng đau nhức khó chịu giảm là ngưng uống thuốc, ngưng đeo đai lưng. Đừng dại mà làm thế! Nếu bạn mong muốn phục hồi nhanh, không để lại biến chứng thì bắt buộc phải tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ. Người bệnh ngưng thuốc giữa chừng không chỉ khiến các triệu chứng còn âm ỉ, tăng nguy cơ tái phát và tăng nguy cơ nhờn thuốc. Như vậy nếu trong đợt tái phát sau sẽ phải tăng liều dùng hoặc dùng thuốc mạnh hơn.

Do đó một trong những điều cần kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm chính là không ngưng điều trị khi chưa có chỉ định chính xác từ bác sĩ. Bệnh nhân cũng cần tuân thủ đúng lịch trình vật lý trị liệu, tái khám theo đúng kế hoạch được bác sĩ chỉ định. 

Xem thêm: Bị thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không? Tư thế an toàn cho đĩa đệm “bất ổn”

Những lưu ý khi thực hiện các kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm

DiskDr đã tổng hợp một số lưu ý khi thực hiện kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm như sau:

• Sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ: Các loại thuốc giảm đau sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu sau mổ như thuốc giảm đau kháng viêm NSAID, thuốc giãn cơ… Đồng thời những loại thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ nên bạn cần sử dụng đúng liều lượng theo đúng chỉ định của bác sĩ và cần thông báo cho bác sĩ nếu thấy những biểu hiện bất thường. 
• Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn: Tư thế nằm tốt nhất cho người sau mổ thoát vị đĩa đệm là nằm nghiêng và cong đầu gối. Hoặc nằm đặt một chiếc đệm mỏng giữa 2 đầu gối để giảm tác động lên đĩa đệm cột sống.
• Chườm nóng vùng dưới lưng trong 20 – 30 phút sau mỗi 2 giờ để làm giảm bớt các các cơn đau, nhất là người mổ thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Nhiệt độ ấm có thể giúp giãn cơ và chống co thắt cơ bắp sau phẫu thuật.
• Vật lý trị liệu dưới sự hỗ trợ của nhân viên y tế sẽ giúp tăng khả năng phục hồi sau khi phẫu thuật. 
• Vận động nhẹ nhàng hoặc chơi các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội để có thể làm giãn cơ lưng và giảm đau. Tránh vận động mạnh hoặc bê vác đồ vật nặng.
• Hạn chế ngồi lâu, nhất là nhân viên văn phòng, đối tượng dễ bị thoát vị đĩa đệm, thay vào đó nên thay đổi tư thế sau một khoảng thời gian.
• Đeo đai lưng kéo giãn cột sống để hỗ trợ quá trình hồi phục sau phẫu thuật. Loại đai lưng kéo giãn cột sống đang được ưa chuộng nhất hiện nay đó là DiskDr WG50G2 đến từ Hàn Quốc giúp giảm chèn ép dây thần kinh, hỗ trợ vận động và phục hồi, hỗ trợ giảm đau lưng, hỗ trợ thoát vị đĩa đệm.

Trên đây, DiskDr đã cung cấp cho bạn kiến thức về kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm rồi. Hy vọng với những kiến thức này cột sống của bạn sẽ phục hồi nhanh chóng sau phẫu thuật. Nếu cần tư vấn thêm về các loại đai lưng hỗ trợ thoát vị đĩa đệm vui lòng liên hệ hotline 096.968.5333 để được tư vấn chi tiết.

DiskDr. Hàn Quốc

DiskDr. thương hiệu đai kéo giãn cột sống đến từ Hàn Quốc với hơn 20 năm kinh nghiệm liên tục nghiên cứu và phát triển. Cho đến nay các phiên bản DiskDr. đã có Đai lưng, Đai cổ, Đai gối, Đai cổ tay với sự cải tiến ngày càng tốt hơn trước. Sản phẩm đã có mặt tại hơn 30 quốc gia và được người sử dụng Việt Nam tin dùng trong nhiều năm vừa qua với chất lượng cao và chế độ bảo hành 12 tháng. Xem trọn bộ danh sách sản phẩm DiskDr tại https://www.diskdr.vn/shop

Nếu bạn cần tư vấn về các vấn đề cột sống, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn lựa chọn sản phẩm DiskDr. phù hợp nhất.

Điện thoại tư vấn  :  0902772183