5 nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm và cách khắc phục

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống đang ngày càng có xu hướng gia tăng và trẻ hóa. Ở Việt Nam có khoảng 30% dân số, đặc biệt là những người ở độ tuổi lao động từ 20-55 tuổi, phải chống chọi hàng ngày với những cơn đau do căn bệnh này gây ra. Vậy nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm là gì? Làm thế nào để khắc phục các triệu chứng của bệnh? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi này.

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Đĩa đệm là một trong những bộ phận cấu thành cột sống. Nhân đĩa đệm chứa chất nhầy gelatin, được bao bọc trong các sợi collagen có tình đàn hồi cao. Do đó, bộ phận này đảm nhận nhiệm vụ phân tán lực chèn ép lên cột sống, giúp cơ thể vận động linh hoạt và uyển chuyển hơn.

Thoát vị đĩa đệm là gì?
Thoát vị đĩa đệm là gì?

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng bao xơ bên ngoài bị nứt rách khiến nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh và tủy sống.  Hay hiểu đơn giản, đĩa đệm đã bị ép lồi, chệch ra khỏi vị trí bình thường.

Khi bị thoát vị đĩa đệm, người bệnh sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau lưng, cổ, vùng quanh cột sống thường xuyên. Cơn đau có thể thuyên giảm khi nghỉ ngơi nhưng sẽ quặn thắt lại mỗi khi người bệnh hắt hơi, ho hoặc xoay, vặn mình. Do đó, người bệnh thừng phải di chuyển với tư thế vẹo một bên để tránh cơn đau.

5 nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm

Hiện nay, thoát vị đĩa đệm đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Do đó, vấn đề tuổi tác không còn là tác nhân duy nhất dẫn đến căn bệnh này. Các nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm bao gồm:

  • Lão hóa: Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể là nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm. Càng lớn tuổi, các cơ quan trong cơ thể càng suy giảm chức năng. Xương khớp cũng thoái hóa dần. Đĩa đệm suy giảm tính đàn hồi và độ dẻo dai. Do đó, chỉ cần một tác động nhỏ cũng có thể khiến đĩa đệm chệch ra khỏi vị trí ban đầu, gây thoát vị.
  • Thói quen sinh hoạt: Đây cũng là nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm. Theo các nhà khoa học, việc sinh hoạt, di chuyển, đứng ngồi không đúng tư thế sẽ ảnh hưởng lớn đến việc định hình cột sống. Đĩa đệm cũng bì đè nén và xơ hóa nhanh hơn, dẫn đến thoát vị và nhiều bệnh lý về xương khớp khác.

Những nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm

  • Đặc thù công việc: Những công việc yêu cầu người bệnh phải thường xuyên bưng bê, mang vác nặng, đứng hoặc ngồi ở một vị trí quá lâu cũng làm tăng nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm. Theo đó, nhân viên văn phòng, lái xe, công nhân khuân vác,… là những người cần đặc biệt chú ý để phát hiện kịp thời các dấu hiệu của bệnh.
  • Bẩm sinh: Thoát vị đĩa đệm cũng có thể do yếu tố di truyền hoặc dị tật cột sống bẩm sinh gây ra. Nếu bạn có người thân cận huyết từng mắc bệnh, nguy cơ thoát vị đĩa đệm cũng sẽ cao hơn.
  • Chấn thương: Những chấn thương cột sống trong quá khứ cũng có thể là nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm. Do từng bị tổn thương, cột sống và đĩa đệm sẽ yếu đi. Khả năng chịu đựng áp lực cũng vì thế mà suy giảm đáng kể.

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, tình trạng thừa cân quá mức cũng có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Có thể nói, mọi hoạt động dồn ép trọng lượng cơ thể và áp lực lên cột sống đều có thể đẩy nhanh quá trình thoái hóa và thoát vị đĩa đệm.

Cách khắc phục thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh phổ biến. Nếu chúng ta có biện pháp xử lý ngay từ khi bệnh mới khởi phát, bệnh sẽ có thể được điều trị tận gốc tránh dẫn đến những biến chứng nặng nề.

Nhiều phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà hiệu quả
Nhiều phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà hiệu quả

Để khắc phục các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm, người bệnh có thể sử dụng các phương pháp sau đây:

  • Chườm nóng: Người bệnh có thể kết hợp các loại cây như ngải cứu, lá lốt, đinh lăng xương rồng,… đảo đều với muối hạt. Sau đó bọc vào khăn mềm và áp trực tiếp lên vùng tổn thương để giảm đau nhanh chóng.
  • Tập luyện đúng cách: Thực hiện thường xuyên, đều đặn một số bài tập như bài tập nằm sấp, gập bụng, rắn hổ mang,…
  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết để làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, đặc biệt là thoát vị đĩa đệm.
  • Sử dụng dụng cụ hỗ trợ: Kết hợp điều trị tại nhà với các thiết bị y tế như đai kéo giãn cột sống lưng thoát vị đĩa đệm, đai cổ, con lăn,…

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn nắm được những nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm và cách khắc phục căn bệnh này hiệu quả. Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe!

Điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà với DiskDr. Hàn Quốc

Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm phương pháp điều trị thoái vị đĩa đệm tại nhà với DiskDr. – Đai kéo giãn cột sống Hàn Quốc với hơn 20 năm kinh nghiệm. Rất an toàn mà hiệu quả, đã được hàng chục ngàn khách hàng tại Việt Nam tin tưởng sử dụng. Các bạn có thể tham khảo thêm:

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà hiệu quả nhất

Phản hồi của khách hàng (NSND Hoàng Dũng, VĐV Vũ Bích Hường,…) sau khi sử dụng DiskDr.

Thông tin chi tiết về các sản phẩm của DiskDr

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close