Bà bầu đau lưng phải làm sao để hết?
Bà bầu đau lưng phải làm sao là câu hỏi khiến rất nhiều người quan tâm. Phụ nữ khi mang thai phải đối mặt với nhiều thay đổi bên trong cơ thể, không những vậy chứng đau nhức lưng còn khiến khoảng thời gian thai nghén càng thêm khó khăn. Tuy nhiên, đau lưng là một hiện tượng sinh lý bình thường, mẹ bầu không nên quá lo lắng và có thể chủ động khắc phục tại nhà bằng một số mẹo sau đây.
Nguyên nhân đau lưng khi mang thai
Để trả lời được câu hỏi “bà bầu đau lưng phải làm sao?” và có cách điều trị hiệu quả, trước hết các chị em cần nắm được những nguyên nhân gây ra bệnh lý này. Tình trạng đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra bao gồm cả những yếu tố chủ quan và khách quan từ bên trong cơ thể:
- Hormone thay đổi: Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ sẽ tăng sinh nhiều loại hormone có tác dụng làm giãn xương chậu. Đây là một hiện tượng sinh lý cần thiết để mẹ bầu sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, xương chậu bị giãn nợ quá mức sẽ làm giảm liên kết giữa các khớp xương gây ra chứng đau nhức lưng cho mẹ bầu.
- Cân nặng tăng đột ngột: Mẹ bầu thường tăng cân nhanh chóng khi bước vào tháng thứ 3 của thai kỳ. Điều này sẽ khiến cột sống lưng phải chịu thêm nhiều áp lực gây đau đớn.
- Tư thế thay đổi: Khi mang thai, trọng tâm của phần thân trên sẽ dồn nhiều về phía trước khiến mẹ bầu luôn trong tư thế cong lưng, ảnh hưởng xấu đến cột sống và gây đau nhức.
- Ngoài ra các yếu tố tâm lý như căng thẳng, stress cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh.
Vậy bà bầu đau lưng phải làm sao? Đây chắc hẳn là câu hỏi của rất nhiều người bệnh.
Bà bầu đau lưng thì phải làm sao?
Đau lưng khi mang thai khiến mẹ bầu gặp nhiều phiền toái, ăn không ngon ngủ không yên, từ đó làm cơ thể suy nhược, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho con trẻ. Thậm chí nếu tiếp diễn trong thời gian dài, tình trạng này có thể chuyển biến thành các bệnh lý mãn tính ngay cả sau khi sinh nở.
Chính vì vậy, bà bầu đau lưng phải làm sao là vấn đề khiến rất nhiều chị em phụ nữ băn khoăn. Dưới đây là những lời khuyên từ các bác sĩ chuyên khoa để làm giảm chứng đau lưng cho các mẹ bầu:
- Trước hết, bà bầu bị đau lưng phải làm sao để làm giảm tối đa áp lực dồn nén lên vùng cột sống và thắt lưng. Cụ thể, các mẹ nên tuyệt đối tránh việc mang vác hay nâng đỡ các vật nặng cũng như cúi người quá sâu.
- Sau đó, mẹ bầu cũng nên thay đổi những thói quen xấu như đi giày cao gót, đứng cong lưng ưỡn bụng về phía trước,… Những hành động này sẽ chỉ khiến bệnh tình nghiêm trọng hơn. Thay vào đó, mẹ nên chuyển sang dùng những đôi giày mềm và đế thấp, luôn giữ thẳng lưng cả khi đứng, ngồi và di chuyển
- Cuối cùng mẹ bầu nên áp dụng một số phương pháp khắc phục tại nhà như chườm nóng, lạnh vào vùng bị đau hoặc nhờ chồng và người thân trực tiếp xoa bóp lưng trước khi đi ngủ.
Điều quan trọng nhất để điều trị chứng đau lưng là bà bầu phải làm sao để cột sống không phải chịu thêm tổn thương, luôn giữ được ở tư thế chuẩn khoa học.
Xem thêm: 7 Cách chữa đau lưng hiệu quả cho bà bầu
Sau sinh lưng vẫn đau nhức mẹ bầu nên làm gì?
Ở nhiều trường hợp, tình trạng đau lưng vẫn kéo dài ngay cả khi mẹ đã trải qua thời kỳ sinh nở. Điều đó chứng tỏ tình trạng đã chuyển biến nặng và có nguy cơ trở thành bệnh lý mãn tính.
Lúc này những phương pháp chữa trị tại nhà như chườm, xoa bóp lưng,… sẽ không còn phát huy tác dụng nữa. Mẹ bầu cần đến những biện pháp chuyên sâu hơn như dùng thuốc và các thiết bị hỗ trợ.
Tuy nhiên, việc dùng thuốc khi vẫn trong thời kỳ cho con bú cần hết sức cẩn trọng. Bởi những dược chất trong thuốc có thể ảnh hưởng đến cơ thể và sự phát triển bình thường của bé. Do đó, việc sử dụng thiết bị điều trị chứng đau lưng đang được nhiều người ưu tiên hơn cả.
Một trong những thiết bị phổ biến được rất nhiều phụ nữ tin dùng hiện nay là sản phẩm đai lưng bơm hơi của DiskDr. Đai được thiết kế dựa trên cơ chế bơm hơi, có khả năng nâng đỡ và làm giảm áp lực lên cột sống. Đồng thời giúp các mẹ duy trì cột sống luôn ở tư thế thẳng khi vận động và làm việc.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn trả lời được câu hỏi bà bầu bị đau lưng phải làm sao và biết cách chăm sóc bản thân hiệu quả nhất sau khi sinh nở!
DiskDr. thương hiệu đai kéo giãn cột sống đến từ Hàn Quốc với hơn 20 năm kinh nghiệm liên tục nghiên cứu và phát triển. Cho đến nay các phiên bản DiskDr. đã có Đai lưng, Đai cổ, Đai gối, Đai cổ tay với sự cải tiến ngày càng tốt hơn trước. Sản phẩm đã có mặt tại hơn 30 quốc gia và được người sử dụng Việt Nam tin dùng trong nhiều năm vừa qua với chất lượng cao và chế độ bảo hành đổi mới 12 tháng.
Xem trọn bộ danh sách sản phẩm DiskDr tại https://www.diskdr.vn/shop
Liên hệ qua Fanpage của DiskDr. tại: https://fb.com/diskdrdieutrithoatvidiadem/
Hotline/Zalo: 0969685333
